TSV Rocherath

 




01. Eltern-Kind-Turnen

für die Allerkleinsten

mittwochs, von 09:00 bis 10:00

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020

Hier können sich die Kleinsten von 1 bis 3 Jahre so richtig austoben. Nach einem gemeinsamen Begrüßungsritual bieten wir den Kindern durch den Einsatz verschiedener Turn- und Spielgeräte unterschiedliche Bewegungsreize.
So werden die Grundfertigkeiten wie Klettern, Balancieren, Werfen und vieles mehr gefördert. Unsere Kleinsten bringen zu dieser Stunde eine Begleitperson mit: Mama, Papa, Oma, Opa, ... jede Bezugsperson, mit Lust am Vormachen, Motivieren und Ausprobieren, ist herzlich Willkommen.
Diese Einheit wird im 10er-Block angeboten.


02. Spiel und Sport

für Kindergartenkinder

samstags, von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020

In spielerischer Form ermöglichen wir Ihrem Kind den Einstieg in die Turnwelt. Nach einer kurzen Aufwärmphase durch ein Spiel oder etwas Gymnastik werden die Kinder an alle Groß-und Kleingeräte herangeführt. auf, so dass immer mindestens ein Lieblingsgerät für jeden dabei ist. Wichtig ist uns in jeder Stunde, den Kindern Spaß und Freude an der Bewegung zu vermitteln.


03. Basisturnen Mädchen

1. - 6. Schuljahr

freitags, von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020

Durch das Basisturnen werden bereits vorhandene physische Fähigkeiten weiterentwickelt und gefördert. Körperspannung und das Bewegungsgefühl werden gefestigt. Grundelemente des Turnens, wie Rolle, Handstand, Rad usw. werden erlernt. Basisturnen ist als Grundlagentraining gedacht, welches für jede weiter Sportart von Nutzen ist.


04. Basisturnen Jungen

1. - 6. Schuljahr

dienstags, von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020

Durch das Basisturnen werden bereits vorhandene physische Fähigkeiten weiterentwickelt und gefördert.Körperspannung und das Bewegungsgefühl werden gefestigt. Grundelemente des Turnens, wie Rolle, Handstand, Rad usw. werden erlernt. Basisturnen ist als Grundlagentraining gedacht, welches für jede weiter Sportart von Nutzen ist.


05. Riegenturnen

für die Teamworker ab 12

samstags, von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr

ab dem 14.09.2019 bis zum 30.06.2020

Diese Gruppe konzentriert sich besonders auf die turnerischen Elemente, welche zur Teilnahme an verschiedenen Mannschaftswettkämpfen nötig sind. Mini-Trampolin, Freiübung sowie die typischen Mehrkampfdisziplinen wie Pedalo, Sackhüpfen und Tauziehen stehen im Vordergrund. Spass ist garantiert!


06. Tanzen

Jahrgänge 2011 - 2013

samstags, von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020

In unseren Tanzgruppen wird vor allem Jazz und Modern Dance unterrichtet. Zu aktuellen Hits werden Tanzelemente wie Pirouetten, Sprünge und Schrittkombinationen erlernt. Ziel ist es, im Laufe des Turnerjahres einen vollständigen Tanz einzustudieren, welcher auf verschiedenen Veranstaltungen aufgeführt wird.
Tanzen fördert musikalisches Einfühlungsvermögen, Koordination, Gleichgewichtssinn und ein gutes Körperbewusstsein. Jedoch auch Teamgeist, soziale Fähigkeiten, Toleranz und Verantwortungsbewusstsein. Da alle Teilnehmer zum Gelingen eines Tanzes beitragen, ist die regelmässige Teilnahme an den Trainingsstunden absolut notwendig.


07. Tanzen

Jahrgänge 2008 - 2010

mittwochs, von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020


08. Tanzen

Jahrgänge 2005 - 2007

samstags, von 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020


09. Tanzen

Jahrgang 2004 und älter

samstags, von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020


10. Pyramiden / Akrobatik

wer hoch hinaus möchte

sonntags, von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020

Hoch hinaus geht es bei unserer Akrobatik-Gruppe. Zur Entstehung einer Menschenpyramide sind Mut, Ausdauer, Kraft und gute Körperbeherrschung gefordert. Aber auch Teamgeist und gegenseitiges Vertrauen sind notwendig. Jung und Alt arbeiten eng zusammen (ab 5 Jahre).


11. Herrenturnen

für Herren jeden Alters

montags, von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020

Bei dieser Ganzkörpergymnastik für den Herrn werden ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe gefordert. Neben der Kraft wird achf die Kondition trainiert. Wer Spass an Bewegungsübungen von Kopf bis Fuss hat, ist hier genau richtig.


12. Krafttraining

für die Kraftpakete

montags bis freitags, von 17:30 Uhr bis 22:30 Uhr

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020

Unser Kraftraum kann täglich genutzt werden. Auf Anfrage kann für Jeden ein individuelles Trainigsprogramm erstellt werden. ACHTUNG: Jeder Nutzer des Kraftraums muss in Besitz einer Mitgliedskarte sein, die auf Anfrage vorzuzeigen ist. Ausführliche Informationen zur Nutzung des Raumes befinden sich am Aushang im Flur vor dem Kraftraum.


13. Bodyfitness

Bewegungsfreudige

montags, von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020

Bodyfitness ist ein Kraftausdauertraining zur Stärkung und Straffung der gesamten Muskulatur. Eine gesundheitsorientierte Gymnastik für alle Körperpartien wird mit Ausdauertraining und Stretching kombiniert. Für den richtigen Schwung beim Training sorgt die passende Musik.


14. BOP

Bauch, Oberschenkel, Po

mittwochs, von 19:45 Uhr bis 20:45 Uhr

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020

Nach einem kurzen Aufwärmprogramm wird mit gezielten Übungen an der Bauch-, Oberschenkel, Po- und Rückenmuskulatur gearbeitet. Begleitend werden jedoch auch andere Muskelgruppen beansprucht und geformt. Ein gutes Streching am Ende der Stunde gehört selbstverständlich dazu. Resultat: körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl.


15. Aktiv 50+

für körperbewusste Frauen

montags, von 13:30 Uhr bis 14:30 Uhr

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020

Hier steht der Gesundheitssport im Vordergrund. Dehn- und Kraftübungen in Verbindung mit sanfter Gymnastik erhalten die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Die Bewegungen sind Osteoporose-angepasst und beinhalten ebenfalls ein gutes Beckenbodentraining.


17. Acro-Gym

Wettkampfturnen TSV

nach Absprache, von bis

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020


18. Geräteturnen Mädchen

Wettkampfturnen TSV

nach Absprache, von - bis -

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020

Für Mädchen ab 5 Jahren.
Geräteturnen gehört zu den olympischen Sportarten und ist wohl eine der vielfältigsten Wettkampfdisziplinen überhaupt. Geturnt wird an 4 verschiedenen Geräte: Sprung, Stufenbarren, Schwebebalken und Boden. Dabei werden koordinative und konditionelle Fähigkeiten entwickelt, aber auch Willensqualitäten, wie Mut, Ehrgeiz und Selbstbeherrschung. Auch Gleichgewicht und Raumorientierung werden gefördert.


Förderzentrum des VDT

Acro-Gym

nach Absprache, von - bis -

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020

Sportarkrobatik, auch Acro-Gym genannt, ist eine der ältesten Sportarten der Welt. Dabei turnen Mädchen und Jungen in kleinen Gruppen von 2 bis 4 Turnern gemeinsam auf einer vorgegeben Bodenfläche.


Förderzentrum des VDT

Geräteturnen Jungen

nach Absprache, von bis

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020

Geräteturnen gehört zu den olympischen Sportarten und ist wohl eine der vielfältigsten Wettkampfdisziplinen überhaupt. Geturnt wird an 6 verschiedenen Geräten: Boden, Pauschenpferd, Ringe, Sprung, Parallelbarren und Reck. Dabei werden koordinative und konditionelle Fähigkeiten entwickelt, aber auch Willensqualitäten, wie Mut, Ehrgeiz und Selbstbeherrschung. Auch Gleichgewicht und Raumorientierung werden gefördert.


Förderzentrum des VDT

Nachwuchspool

nach Absprache, von - bis -

ab dem 01.09.2019 bis zum 30.06.2020

Acro-Gym Jungen und Mädchen sowie Geräteturnen Jungen.
Diese Gruppe richtet sich an 5 - 8 jährige Nachwuchstalente. Die Grundelemente des Turnens werden entwickelt, besonders fokussiert auf Acro- und Geräteturnen.